4 ani ago · Autor Raluca Ignat · 0 comments
Radiografia cuplului: ȋi pasă că sunteţi ȋmpreună?
Ajungi acasa, dupa o zi incarcata si iti gasesti partenerul cu telefonul in mana. Te saluta cu o voce care iti pare ca tradeaza indiferenta. Daca vrei sa il saruti iti raspunde scurt. Nu pare sa aiba niciun gand sa te intrebe cum a fost ziua ta, cum te simti si cu atat mai putin sa te imbratiseze.
La ce te gandesti in momentele urmatoare?
Nu-i pasa de mine! Am incercat sa ajung cat de repede am putut ca sa petrecem mai mult timp impreuna, iar el sta pe facebook. Nu ma mai iubeste!
Ce crezi despre atitudinea lui?
Crezi ca nu-i pasa de tine, ca nu te vede, nu te aude si poate ii e indiferent daca tocmai ai venit sau plecai.
Cum te simti in aceasta situatie pe care tocmai ai creat-o in mintea ta?
Neiubita, neinteleasa, neapreciata, tradata… da, chiar tradata! Simplul fapt ca priveste un ecran in loc sa te priveasca pe tine te determina sa te simti tradata si furioasa. Si atunci ajungi foarte usor sa ii spui: “Iar te uiti in telefon! Sau pierzi timpul pe facebook.”
In realitate, daca il intrebam pe el cum a fost ziua lui, daca este suparat, daca ii pasa de aceasta relatie, este foarte probabil sa fie uimit.
Ar putea intreba:” ce legatura are? Daca stau pe telefon nu inseamna ca nu imi pasa de tine. Sunt doar obosit, stresat, am avut o zi grea si am vrut sa ma deconectez.”
Si de la un lucru banal se poate ajunge usor la o cearta in toata regula. Adica exact ceea ce nu aveti nevoie la finalul zilei. De aceea se spune ca femeile si babatii sunt diferiti. S-au scris carti care s-au vandut in milioane de exemplare (Femeile sunt de pe Venus, barbatii de pe Marte; De ce femeile se uita in oglinda si barbatii la meci, Marte si Venus in dormitor, Cele cinci limbaje ale iubirii si lista poate continua). Nu este intotdeauna usor sa ramai intr-o relatie, sa intelegi si sa te simti la randul tau inteles. Conflictele sunt inevitabile in relatii si nu au legatura cu faptul ca va iubiti sau ca aveti incredere unul in celalalt.
Pentru a avea relatii optime este foarte important modul in care abordati conflictul.
Conflictul nu reprezinta numai un blocaj, un motiv de indepartare. Conflictul poate reprezenta poarta, cheia rezolvarii unor probleme in cuplu daca stiti cum sa il gestionati. Pentru ca situatia nu se rezuma la ”eu am dreptate si tu gresesti”. Nici invers. In momentul in care apare un conflict, nevoile nesatisfacute ale partenerilor in relatie ies la suprafata. Negasind o alta cale de a le exprima si de a le satisface, nevoile neimplinite se transforma in frustrari.
Foarte probabil ca in situatia prezentata mai sus, ea-partenera- avea nevoie de o imbratisare, o mangaiere pentru a simti ca el este acolo. Si foarte probabil ca el a inteles ca ea din nou ii reproseaza si nu intelege/nu stie cum sa o vada multumita daca tot ce face este gresit pentru ea.
De aceea, pentru a usura comunicarea si a ajunge la intelegere si pace atunci cand aveti indoieli, sunt cateva intrebari esentiale, de baza, pe care sa i le adresati partenerului/partenerei:
- Ma vezi?
- Iti pasa ca sunt aici?
- Sunt suficient de bun/buna pentru tine sau vrei sa fiu mai bun/a intr-un anumit fel?
- Pot sa spun ca sunt special/a pentru tine in felul in care te uiti la mine?
Dupa care puteti trece la a exprima deschis ceea ce va doriti cu adevarat de la el/ea. Cum ar fi, tot in situatia de mai sus:
“Am avut o zi grea. Tot ce imi doresc acum e sa ma tii in brate.”
Daca situatiile cu care va confruntati depasesc posibilitatile cuplului de a le gestiona, este recomandat sa se solicite ajutor specializat. Psihoterapia de cuplu va poate aduce mai aproape unul de celalalt, gasind raspunsuri si cautand solutii care sa functioneze pentru voi.
